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Top Page › Archive - 2018年10月
2018-10-16 (Tue)

感情解放のコツ

感情解放のコツ

感情解放のコツは、 その感情にストーリーを持ち込まないこと。 その気持ちに「理由」をもたせないことです。誰かや何かを恨まず、また、自分自身も責めることなく、その感情の存在を認めること。 「○○だから、腹が立つんだ」と、苛立ちと状況を結びつけることなく、ただ、そこに怒りがあることを感じきること。 誰かや何かに罪をなすりつけるのではなく、味わうこと。 叫ぶ、泣く、笑う。 それらが素直にできるようになると、「心...

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