2018.10/16 [Tue]
感情解放のコツ
感情解放のコツは、 その感情にストーリーを持ち込まないこと。
その気持ちに「理由」をもたせないことです。
誰かや何かを恨まず、また、自分自身も責めることなく、その感情の存在を認めること。
「○○だから、腹が立つんだ」と、苛立ちと状況を結びつけることなく、ただ、そこに怒りがあることを感じきること。
誰かや何かに罪をなすりつけるのではなく、味わうこと。
叫ぶ、泣く、笑う。
それらが素直にできるようになると、「心の運動不足」や「感情面での不感症状態」が解消され、エネルギーのゆがみは徐々に消えていきます。
（もっとあの世に聞いた、この世の仕組み／雲 黒斎）
