Emergent Blog

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

皆様年末年始のお休みはどのようにお過ごしでしたか？

今年は帰省や旅行などでお出かけされた方も多いかもしれませんね。

私は特別出かけたりはしていませんが、昨年からかなりウォーキングをするようになっていて、お休みの間も時間があれば結構な距離を歩いていました。



あと、久々に結構長い瞑想をしていました。

瞑想中にハイヤーセルフからいろいろとアドバイスを貰ったのでいくつかシェアしたいと思います。

役立つかどうかは人によると思いますが、ご参考になるものがあれば幸いです。



★ 白砂糖を摂り過ぎないようにすること

これを言われた時は、やっぱり言われた！と思いました。

クリスマスにケーキを食べてから、何となくずっとスイーツを食べちゃっていたので…(^^;

白砂糖の入ったものを食べると上との繋がりが悪くなるようですよ。

特に私は甘いものの摂り過ぎで体調にも影響が出ます。

甘いもの好きなんですけどね～。



★ エネルギーを動かして体を整えること

体をよく動かすこと、特にウォーキングなどの有酸素運動はとてもいいらしいです。

最近サボっているヨガも再開しようかなと思っています。

まぁ何事も「やらなきゃ」と思うとイヤになるので、気が向いたらやるというペースで…



★ 体に聞いて食べ物を選ぶこと

これも耳が痛い！

最近体のことを適当に扱っていたのかもしれず、結構体のことを言われてますね。

体が整っていないと上とちゃんと繋がれないということでしょう。

食べ物も適当に選んでいましたが、しっかり体の感覚を感じて選ぶようにとのこと。



★ 自分にできることで頑張ること

年末あたりから度々このことを言われていました。

もしかしたら「自分らしさ」から少しずつズレが生じていたのかもしれません。

それもあって初心に戻って瞑想をして、自分のフィールドでちゃんと楽しく頑張れているのか、自分とは別のものになろうとして無理していないか…自分を見つめる時間を取ったというわけです。

最初から自分には備わっていない性質を追求したり、自分に出来ないことで頑張ろうとしたりすると苦しくなるし、自分らしさとは何かをしっかり見極めることって大事ですね。

時々確認しないといけないなと思いました。



これ以外にも仕事や個人的なことについてのアドバイスがいろいろあったので、久々にたくさんのことをノートに書き留めました。

以前はこういうことをもっとちゃんとやっていたのですが、最近は大分サボっていたかも…

日々時間をとって上とのコミュニケーションを行うことで、繋がりがよりクリアに感じられるようになります。

逆に、こういう作業をしないとどんどんパイプが細くなっていくというか、パイプが詰まっていくように感じます。



というわけで、今年もどうぞよろしくお願いいたします♪